Основываясь на своих клинических наблюдениях: и результатах некоторых системных клинических исследований и экспериментов, я предположил, что в основе таких психиатрических нарушений, как депрессия и тревожность, лежит расстройство мышления. Речь идет о систематических искажениях интерпретаций пациентом своего жизненного опыта. Обратив внимание пациента на эти искажения и предложив ему альтернативы - то есть более вероятные объяснения травмирующих его ситуаций, - я обнаружил, что таким образом добиваюсь почти немедленного ослабления симптомов расстройства. Для предупреждения рецидивов я обучал пациентов применению этих когнитивных навыков в повседневной жизни.

   Знаменитый французский ученый Эмиль Куэ разработал метод сознательного самовнушения, позволяющий вытеснять болезненные негативные представления и заменять их позитивными. По его мнению, каждый из нас может производить изменения в своем характере и делать это по своему желанию, например, сварливость превратить в миролюбие и добродушие, скупость — в щедрость и широту души.

   Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу? В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы.

   

Практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами.

Введение в НЛП - лучший путеводитель в мире НЛП, книга-справочник по НЛП и скрытому гипнозу, на которую даже авторы-изобретатели НЛП ссылаются как на эталон. Джозеф О'Коннор и Джон Сеймор написали не одну книгу об этой современной школе психологии и о ее применении в различных областях жизни. Возможно, великолепные, достаточно краткие и понятные описания сделают эту книгу справочным руководством по НЛП для вас.