Человеку постоянно необходимо контролировать и сдерживать свое половое влечение, но есть ситуации, вынуждающие отказываться на время от половой близости: когда отношения между мужчиной и женщиной не таковы, что можно позволить интимные отношения, когда условия для близости непригодны, когда у женщины менструации, в период беременности (до и после родов), при различных заболеваниях - гинекологических и др. Таким образом, сама жизнь диктует необходимость воздержания.
Животные не знают воздержания - это чисто человеческое изобретение, по поводу которого, правда, существует много ложных представлений. Говорят, что воздержание вредно, что именно от него возникают депрессии, опухоли, кожные заболевания и т. д. На самом деле это никогда и никем не было доказано. Здоровый и воспитанный человек способен к временному воздержанию. Более того, в молодом возрасте воздержание является совершенно безвредным, в возрасте пожилом - не всегда. Но до пожилого возраста нам еще добираться и добираться, поэтому об этом разговора не будет.
Мне вспоминается один спор между парнем и девушкой. Парень говорил, что любимому человеку никогда не отказывают, как только у него возникает желание, девушка должна пойти ему навстречу. Девушка не соглашалась, считая, что у нее может быть настроение и желание пойти навстречу, а может и не быть - что же, она должна себя насиловать? Проблема согласовывания желаний стоит как до брака, так и в браке, и от ее решения зависит благополучие совместной жизни. Будет ли это «жертвованием собой» одним из партнеров или же согласованием и компромиссом обоих молодых людей? Но самое опасное здесь - манипулирование словами «любимый человек».
Существуют многовековые традиции сдерживания и переключения сексуальной энергии - часть таких упражнений приводится в йоге. Каждый может выработать свою тактику отказа и переключения. Австрийский психиатр, родоначальник психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что именно сублимация (переформирование, переключение) сексуальных импульсов находится в начале творческой активности, творчества. Технику отказа от близости необходимо культивировать и для того, чтобы не сводить сексуальное общение до чисто физиологического акта который происходит между делом как едят в «забегаловке». Само по себе половое желание - не повод для интимной близости, нам мало только чисто физиологического взаимодействия, потому что мы устроены сложнее чем животные, и нам нужно еще ощущение человеческого тепла, нежности, уникальности происходящего.
Принцип воздержания от осуществления своего желания из-за отсутствия условий и при учете чувств другого и связанный с этим самоконтроль - вот что нам сознательно нужно вырабатывать в себе. Каждому. Как же это можно сделать?
Принцип невозбуждения и отказа от искусственной стимуляции. В самом деле, что должен, что может сделать сладкоежка, например, чтобы избавиться от своей страсти? Изменить свои маршруты и не проходить мимо кондитерских магазинов. Постараться не иметь в кармане денег. Регулярно и разнообразно питаться. Увлечься чем-то важным и нужным до такой степени, чтобы некогда было даже вспомнить о своей страсти. Постараться побольше проводить время с теми людьми, которые и сами не едят сладкого, и его смогут контролировать. Увидеть смысл в отказе от сладкого и преимущества образа жизни, в котором сладкому не будет места. Побольше бывать в ситуациях, где достать сладкое невозможно.
Такая же тактика должна быть и в обуздании своего полового влечения. Нужно избегать ситуаций, искусственно разжигающих половое возбуждение (разговоры, фильмы, картинки, образ мыслей). Нужно найти занятия, которые переключат на себя энергетику организма. Это может быть и спорт, и тяжелый физический труд, и усиленная умственная работа. Нужно найти и попытаться освободиться от стереотипов сознания и мышления, которые мешают контролировать влечение (например, что вредно контролировать влечение, сдерживать импульсивные желания).
Принцип наслаждения отказом. Дело в том, что реализация влечения, особенно импульсивная, часто унижает нас самих и ставит под удар наши человеческие отношения с другим, несмотря на мощную систему самооправданий («у всех так», «мужчина может себе позволить», «женщина может себе позволить», «страсти нельзя сдерживать, вредно» и т. д.). Но мы мажем пережить чувство гордости и радости оттого, что не пошли на поводу у примитивных стремлений, а увидели цель более высокую и более достойную - достичь гармонии души и тела, сохранить ощущение священного и высокого, человечного и человеческого, сохранить человеческие отношения.
Принцип культивирования совести. Мы должны помнить свои переживания после того, как «пали» и предпочли животное Я Я человеческому, помнить, чтобы бояться вновь испытать состояние такого внутреннего падения.
Принцип отказ от веры в манипулятивные призывы других. Речь идет об укоренившихся стереотипах типа «мужчина должен и может себе позволить», «женщина должна подчиняться» и т. д. Все взвешивается на весах человеческой нравственности: радость или боль принесешь ты человеку, пользу или вред.
